Always expect the unexpected

Misskenving on Instagram.

March Madness Challenge

Publicerad 2013-02-28 14:07:00 i March Madness Challenge

 ARE U READY FOR MADNESS?


You asked for it! So here it is! This is a collaboration between myself "misskenving" and "forever_fitness" on instagram! It is a two part challenge. The first challenge is clean eating and the second is exercise. I'll explain both.......

1.No grains or dairy for AT LEAST two weeks of this challenge. And I know a lot of you will be worried about not eating carbs, but let me tell you you'll still be eating carbs! Carbs are also found in fruits, legumes, and vegetables as a lot of us forgot. Grains not to eat include: rice, bread, pasta, oats, wheat, anything with flour. Dairy is also off limits! This includes: yogurt, milk, cheese, anything of that nature. BUT you may still have coconut milk, almond milk, or soy milk if you wish!!

2. Exercise challenge! The calendar tells you what to do each day! If you don't know what an exercise is, you can look it up on google OR we've made it easy for you to see the moves here on my blog. There will be a challenge tab with videos for each move. Notice number of sets and reps! If you're a beginner this may be enough for you come the end of the month, but add this along to your regular exercise. If you're advanced and this is too east, hold weights while doing these exercises!

💕MAKE SURE YOU TAKE BEFORE AND AFTER PHOTOS AND MEASUREMENTS!!!!!! If you do BOTH parts of the challenge, you're gonna see results!!! 💕

Summer is almost here for some of us...this will help you be confident in a bikini and look your best 👙 comment below if you're doing the challenge and tag your competition photos with #madnesschallenge 🙈

(PRESS RIGHT, SHOW PICTURE AND SAVE IT)



 

Kommentarer

Postat av: Mathilda

Publicerad 2013-02-28 15:21:26

Får man inte äta keso/kvarg heller? Vad sköven ska man käka till mellis och frukost då? :)
Sen undrar jag om varje ruta (1,2,3) står för dag 1,2,3 osv?

Svar: Om du Verkligen inte kan vara utan det, så ät bara lite. Annars ät frukt, omelett, kalkonskivor, grönsaker osv =)
Cajsa Kenving "misskenving on instagram"

Postat av: Hanna

Publicerad 2013-02-28 15:35:57

du har ingen bättre bild? i princip omöjligt att se vad det står :P

Svar: högerklicka, visa bild och spara =)
Cajsa Kenving "misskenving on instagram"

Postat av: Tori

Publicerad 2013-02-28 17:19:06

The picture doesn't have the last week on it. Where is 24-30?

Svar: Now you can see it =)
Cajsa Kenving "misskenving on instagram"

Postat av: Karin

Publicerad 2013-03-03 10:11:30

Vet inte om de bara är jag, men när jag ska spara bilden är den fortfarande liten (texten) och man ser inte riktigt vad de står. Kan ni inte försöka göra den större? :)
kan du inte försöka att göra lite mat-förslag också? Har dålig fantasi och tycker de är väldigt svårt om man ska vara utan pasta osv. och att man ine heller får äta keso/kvarg, gjorde de hela ännu svårare haha :)

Svar: Hej! Har du provat högerklicka, visa bild och sen spara? annars självklart, kan jag kolla om jag kan få den skickad till mig i större format. Jag lägger ju hur som helst upp allt här också varje dag, eller på instagram =)Ja, ska se om jag får lite tid över imorgon och kan ge lite tips på mat man kan äta =)
Kul att du är med, hoppas det går bra för dig =)
Cajsa Kenving "misskenving on instagram"

Postat av: Anna

Publicerad 2013-03-06 10:02:52

Skulle helt klart vara kul att testa! Jag har sparat ned bilden på datorn men det är fortfarande väldigt svårt att se vad det står, så om du kan få tag på bilden i större format (eller annat filformat) vore det jättebra. Vill skriva ut och sätta på kylskåpet!

Sen skulle jag också vilja ha lite bra tips på recept :)

Svar: Jag lägger upp lite recept då och då =)Har du någon mail så kan jag skicka bilden till dig? Det är bloggen som verkar förminska den så den blir blurrig.
Cajsa Kenving "misskenving on instagram"

Postat av: Anna

Publicerad 2013-03-11 14:25:14

Japp, du kan maila bilden på baboom_80@hotmail.com!

Svar: Mailat =)
Cajsa Kenving "misskenving on instagram"

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Cajsa Kenving "misskenving on instagram"

I LOVE working out and healthy lifestyle. Here you will find: Motivation, Inspiration, Food recipes, Workout diary, Workout videos And so much more. There are so many people out there who will tell you that you can´t. Just turn around and say, "watch me"!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela