Always expect the unexpected

Misskenving on Instagram.

SQUATS Challenge

Publicerad 2013-02-18 23:03:45 i Träning / Workout

(English, scroll down)

Som dem flesta vet, som följer mig på instagram så har jag just nu en pågående utmaning.
Det är att göra 200 squats om dagen i en månad, med vikter. Fast dem får du bestämma själv.
Jag och Elika kör med stången som väger 15kg, sen ökar vi 5kg varje vecka.
Vi gör detta i 4-8 set. Ni får självklart lägga upp det som ni själva vill, men 200 är målet =)

Jag känner mig redan nu efter 3e dagen helt överkörd över benen, haha.
Och inte nog med det, idag så gick vi på spinning direkt efter, jag trodde fan jag skulle avlida.
Men jag fick en bra snittplus och många kalorier brända så jag är skit nöjd =)

Imorgon ska vi på yoga, spännande, har aldrig varit på det förut. Och så ska vi köra mage, så imorgon mina vänner kommer det nya videos på magövningar ;)

OCH, jag vet att många av er har skrivit till mig och frågat om hjälp. Jag vill inget hellre än att hjälpa er, men jag har varit sjuk och har jätte mycket att ta igen, jag lovar att svara er så fort jag får tid. Har inte glömt er :)
Ha lite tålamod =)






As most of you know, that follow me on instagram I have right now an ongoing challenge.
It is to do 200 squats a day for a month, with weights. The weights can you decide for yourself.
Me and Elika start with 15kg and then we increase 5kg every week.
We do this in 4-8 sets. You can do it as you want, but 200 is the goal =)

I feel so sore already and its only the third day, my god haha.
And today after we had done our 200 squats we went on spinning, i thought i would die.
But i got a good puls and many caloriers burned so i am satisfied. =)

Tomorrow, we are gonna try yoga, exciting, never been on it before. And after we are gonna do some abs exercises so i will put new videos tomorrow night ;)


AND, I know that many of you have written to me and asked for help. I really want to help you, but I've been sick and have very much to recoup, I promise I will answer you as soon as I get time. Have not forgotten you :)
Just be patient... Please =)

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Cajsa Kenving "misskenving on instagram"

I LOVE working out and healthy lifestyle. Here you will find: Motivation, Inspiration, Food recipes, Workout diary, Workout videos And so much more. There are so many people out there who will tell you that you can´t. Just turn around and say, "watch me"!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela